Ba Duan Jin, 4º ejercicio

Ba Duan Jin, 4º ejercicio

Practicando esta mañana con mis jovencitas de siempre el Ba duan jin, al llegar al 4º ejercicio una duda me llamo la atención:

-El nombre del ejercicio: mirar hacia atrás para evitar consumirse.

Mientras lo iba haciendo y explicando otra vez para repasarlo, me asalto una duda y me dije ¿porque ese nombre? ¿Que buscaban realmente con este ejercicio? ¿Qué esconde realmente este movimiento? y mi cabeza comenzó a trabajar y la primera frase que me vino fue: mirar atrás para evitar consumirse, es lo mismo que decir nunca olvides de dónde vienes, o mirar hacia atrás para seguir adelante, o al  menos eso fue lo que me pareció….. Y comencé a observar y a sentir al tiempo que hacia el ejercicio para intentar comprender por qué esto es así.

Después de terminar la clase comencé a buscar por la red a ver si encontraba algo de lo que yo sospechaba y entre otras cosas fui viendo lo siguiente:

1º - En la postura inicial y durante la inhalación la concentración se fija en el dantien. Mientras nos volvemos exhalamos el aire y la concentración pasa del dantien al hui yin y luego a los yong quan. El espíritu dirige el Qi. Derivamos el Qi de dantien a tierra con objeto de eliminar el qi contaminado por las cinco debilidades (las enfermedades de los cinco órganos: hígado, corazón, bazo, pulmones y riñones perjudicados por las energías climáticas del viento, el calor, la humedad, la sequedad o el frío, o las dietéticas de los sabores ácido, amargo, dulce, picante o salado) y las cinco llagas (las siete emociones fundamentales: cólera, júbilo excesivo, pena, tristeza, desesperación, temor y pánico).

2º -Estabiliza el Sistema Nervioso Central (SNC). La torsión del cuello masajea y estimula la zona cervical y el bulbo raquídeo donde se halla el centro del control del sistema neuro-vegetativo simpático y parasimpático. Masajea la circulación carótida y vertebro basal.

. Favorece la regulación del Sistema Nervioso. Este ejercicio es calmante. Serena y apacigua el carácter. Indicado para combatir el nerviosismo y estados de alteración mental.

. Previene los problemas vertebro-cervicales. Regula la hipertensión arterial.

Todo esto que fui encontrando estaba muy bien, pero nada tenía que ver con mi razonamiento y con lo que yo iba buscando, no creo que hace mil años se entendieran así las cosas y pienso que tenía que ser algo mucho más sencillo, que fue la idea que percibí en la clase. Pienso que era algo mucho más fácil y lógico:

Analizando el movimiento me di cuenta que al inspirar hacemos dos cosas básicamente: una rotar la cabeza llegando al límite de su movimiento y dos y aquí está la clave, también realizamos una rotación externa de los brazos al tiempo, originando una aproximación de las escapulas y al tener el cuello totalmente forzado en su rotación nos encontramos con que aparece dolor en un punto muy concreto que va a coincidir con la punta interna de la escapula contraria hacia donde miramos.

Esa zona donde aparece el dolor coincide exactamente con un punto de Acupuntura muy importante llamado PO JU: La entrada al alma corpórea

Es el 42 de vejiga. Ese punto conecta directamente con la tristeza y trabajar sobre ese él sirve para eliminar la pena y la tristeza originadas por emociones pasadas que no podemos sacar de nosotros. Este punto es la puerta del alma corpórea, este punto es el que me hace seleccionar y librarme de lo impuro para quedarme con lo puro.

 Y para conseguir esto debo siempre mirar atrás para poder verlo todo, por lo que en realidad este ejercicio (desde mi modesta opinión personal) estaba  creado y orientado para estimular el alma corpórea, para eliminar las impurezas en mi cuerpo que no me dejan seguir adelante y para alcanzar la finura…..

Trabajando sobre este punto accedemos a nuestras mayores penas y podemos librarnos de ellas.

Cuando nos aparece un dolor, contractura, etc. en esta zona casi siempre va a estar relacionada con nuestra tristeza y con decisiones sin tomar que nos atormentan. El 42V. PO JU nos dará la suficiente capacidad de selección para saber con qué debemos quedarnos y que eliminar…

Así que desde mañana llamaremos a este movimiento:

Mirar hacia atrás para evitar consumirse, conectando con el alma corpórea.

Lecciones de Qigong

Manuel Gómez Hevia