Ba Duan Jin, 4º ejercicio
Practicando esta mañana con mis jovencitas de siempre el Ba duan jin, al llegar al 4º ejercicio
una duda me llamo la atención:
-El nombre del ejercicio: mirar hacia atrás
para evitar consumirse.
Mientras lo iba haciendo y explicando otra vez para
repasarlo, me asalto una duda y me dije ¿porque ese nombre? ¿Que buscaban
realmente con este ejercicio? ¿Qué esconde realmente este movimiento? y mi
cabeza comenzó a trabajar y la primera frase que me vino fue: mirar atrás para
evitar consumirse, es lo mismo que decir nunca
olvides de dónde vienes, o mirar hacia atrás para seguir adelante, o
al menos eso fue lo que me pareció….. Y comencé
a observar y a sentir al tiempo que hacia el ejercicio para intentar comprender
por qué esto es así.
Después de terminar la clase comencé
a buscar por la red a ver si encontraba algo de lo que yo sospechaba y entre otras cosas fui viendo lo
siguiente:
1º - En la postura inicial y
durante la inhalación la concentración se fija en el dantien. Mientras nos
volvemos exhalamos el aire y la concentración pasa del dantien al hui yin y
luego a los yong quan. El espíritu dirige el Qi. Derivamos el Qi de dantien a
tierra con objeto de eliminar el qi contaminado por las cinco debilidades (las
enfermedades de los cinco órganos: hígado, corazón, bazo, pulmones y riñones
perjudicados por las energías climáticas del viento, el calor, la humedad, la
sequedad o el frío, o las dietéticas de los sabores ácido, amargo, dulce,
picante o salado) y las cinco llagas (las siete emociones fundamentales:
cólera, júbilo excesivo, pena, tristeza, desesperación, temor y pánico).
2º -Estabiliza el Sistema Nervioso Central (SNC). La
torsión del cuello masajea y estimula la zona cervical y el bulbo raquídeo
donde se halla el centro del control del sistema neuro-vegetativo simpático y
parasimpático. Masajea la circulación carótida y vertebro basal.
. Favorece la regulación del Sistema Nervioso. Este
ejercicio es calmante. Serena y apacigua el carácter. Indicado para combatir el
nerviosismo y estados de alteración mental.
. Previene los problemas vertebro-cervicales. Regula la
hipertensión arterial.
Todo esto
que fui encontrando estaba muy bien, pero nada tenía que ver con mi
razonamiento y con lo que yo iba buscando, no creo que hace mil años se
entendieran así las cosas y pienso que tenía que ser algo mucho más sencillo,
que fue la idea que percibí en la clase. Pienso que era algo mucho más fácil y lógico:
Analizando
el movimiento me di cuenta que al inspirar hacemos dos cosas básicamente: una
rotar la cabeza llegando al límite de su movimiento y dos y aquí está la clave,
también realizamos una rotación externa de los brazos al tiempo, originando una
aproximación de las escapulas y al tener el cuello totalmente forzado en su rotación
nos encontramos con que aparece dolor en un punto muy concreto que va a
coincidir con la punta interna de la escapula contraria hacia donde miramos.
Esa zona
donde aparece el dolor coincide exactamente con un punto de Acupuntura muy
importante llamado PO JU:
La entrada al alma corpórea
Es el 42
de vejiga. Ese punto conecta directamente con la tristeza y trabajar sobre ese él
sirve para eliminar la pena y la tristeza originadas por emociones pasadas que
no podemos sacar de nosotros. Este punto es la puerta del alma corpórea, este
punto es el que me hace seleccionar y librarme de lo impuro para quedarme con
lo puro.
Y para conseguir esto debo siempre mirar atrás
para poder verlo todo, por lo que en realidad este ejercicio (desde mi modesta opinión
personal) estaba creado y orientado para
estimular el alma corpórea, para eliminar las impurezas en mi cuerpo que no me
dejan seguir adelante y para alcanzar la finura…..
Trabajando
sobre este punto accedemos a nuestras mayores penas y podemos librarnos de
ellas.
Cuando nos
aparece un dolor, contractura, etc. en esta zona casi siempre va a estar
relacionada con nuestra tristeza y con decisiones sin tomar que nos atormentan.
El 42V. PO JU nos dará la suficiente capacidad de selección para saber con qué debemos
quedarnos y que eliminar…
Así que
desde mañana llamaremos a este movimiento:
Mirar hacia atrás para evitar consumirse, conectando
con el alma corpórea.
Lecciones de Qigong
Manuel Gómez Hevia
